Créé par Audrey STEINMETZ, « Mouvement et Conscience » est un cours qui vous permet d’activer toutes les chaînes musculaires en douceur, et de prendre conscience de vos centres d’énergie, également appelés chakras.

Le mouvement amène et renforce la prise de conscience de ces centres, qui ainsi, améliore leur circulation d’énergie. Chaque centre est relié à une sphère émotionnelle qui se libère par le mouvement.

Le cours permet une assise en soi et le retour au calme.